WORK
LIFE
YOGA
WILLKOMMEN
Work Life Yoga Barbara Ott
Warum Yoga?
Yoga hat direkten Einfluss auf unser vegetatives Nervensystem.
Innere Ruhe, Körperbewusstsein, das Spüren gesunder Grenzen und Mut für den Blick nach innen:
all das können Effekte von regelmäßiger Yogapraxis sein.
Manche meiner Yogakurse sind durch die gesetzlichen Krankenkassen erstattbar.
Anerkennung durch die Zentrale Prüfstelle Prävention.
Qualifizierter Yoga-Unterricht gemäß den Richtlinien Bund Deutscher Yogalehrer*innen, BDYoga.
WORK LIFE YOGA
WORK
Asana Stuhlhaltung/Utkatasana (Sanskrit) Kraft, sanftes Durchhalten & Ziel-Fokussierung, Energie
Arbeit wird in der heutigen Zeit oft als schnelllebig, erfolgs- und ergebnisorientiert empfunden.
Yoga bietet an, Gegensätze in Einklang zu bringen, weich zu machen und die Art zu arbeiten positiv zu formen.
Leicht erlernbare Körperstellungen für die Anwendung im Büroalltag.
LIFE
Asana Tänzer/Natarajasana (Sanskrit) Ewiger Tanz des Lebens/Kreislauf von Entstehen & Vergehen
Warum Yoga?
Yoga kann das ganze System, den Körper, den Geist, die Wahrnehmung und die eigene Lebensqualität positiv beeinflussen.
Sie treten ein in den tänzerischen Fluss des Lebens, spüren, was Ihnen gut tut und kommen in Kontakt mit sich.
YOGA
Asana Baum/ Vrksasana (Sanksrit) Standfestigkeit, Verwurzelung, In-Sich-Ruhen
Die Körperstellungen (Asana) im Yoga stehen für Kraft, Anmut und Gelassenheit.
Sie lernen, zwischen sinnvollem Kräfteeinsatz und unnötigem Kraftaufwand zu differenzieren: Anspannung da, wo es erforderlich ist – und die nötige Entspannung dort, wo es nichts festzuhalten gibt.
Gruppenkurse, Einzelunterricht für individuelle Begleitung,
Ab Mai 2026 finden viele aktuelle Kurse bei schönem Wetter im Freien statt.
„Ein Baum steht nicht im Wettstreit mit dem neben ihm; er wächst einfach und findet seine eigene Richtung.“
Verfasser unbekannt