WORK
LIFE
YOGA
WILLKOMMEN
Work Life Yoga Barbara Ott
Zwischen Anspannung und Entspannung deine Balance finden.
Yoga für mehr innere Ruhe, Körperbewusstsein und einen achtsamen Umgang mit dir selbst.
Ob in der Gruppe oder in der individuellen Begleitung: Ich lade dich ein, innezuhalten, deine Bedürfnisse wahrzunehmen und neue Kraft für deinen Alltag zu schöpfen.
WORK · LIFE · YOGA – bewusst leben, kraftvoll handeln, achtsam sein.
WORK LIFE YOGA
WORK
Kraftvoll handeln.
Kraft · Fokus · bewusster Umgang mit Anspannung
Der Alltag fordert uns auf vielen Ebenen. Zwischen Aufgaben, Verantwortung und hohen Erwartungen verlieren wir manchmal das Gespür für uns selbst.
Yoga kann dich dabei unterstützen, innezuhalten, deine Kräfte bewusster einzusetzen und kleine Erholungsmomente in deinen Alltag zu integrieren.
Dein Mehrwert: Mehr Körperbewusstsein und ein achtsamerer Umgang mit den eigenen Ressourcen.
LIFE
Dich selbst spüren.
Wahrnehmung · Selbstfürsorge · Lebensfreude
Was tut mir gut? Was brauche ich gerade? Und wann ist es Zeit, einen Schritt zurückzutreten?
Durch Bewegung, Atem und bewusste Wahrnehmung kannst du dir Zeit schenken, deinen Bedürfnissen näherkommen und deine eigenen Grenzen achtsamer wahrnehmen.
Dein Mehrwert: Mehr Verbindung zu dir selbst und Raum für das, was dir wichtig ist.
YOGA
In Balance kommen.
Bewegung · Atmung · Entspannung
Yoga verbindet Körperhaltungen, fließende Bewegungen, Atemübungen und Momente der Stille.
Du entwickelst ein Gespür dafür, wann du Kraft einsetzen möchtest und wann Entspannung gut tut. Dabei darf deine Praxis zu dir passen – unabhängig davon, ob du Yoga neu kennenlernst oder bereits Erfahrung mitbringst.
Dein Mehrwert: Eine bewusste Yogapraxis, die dich auf der Matte und im Alltag begleiten kann.
#Herbst 2026: aktuelle Kurse & Workshops#
„Ein Baum steht nicht im Wettstreit mit dem neben ihm; er wächst einfach und findet seine eigene Richtung.“
Verfasser unbekannt