Finde deine Balance. Spüre deine Kraft. Komm bei dir an.
Hatha-Yoga
Hatha-Yoga, Vinyasa-Flow, zum Teil Yin Yoga, Traumasensibles Yoga, Meditation.
Yoga für Körperbewusstsein, innere Ruhe und einen achtsamen Umgang mit dir selbst.
Ich begleite dich dabei, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, Anspannung und Entspannung in Balance zu bringen und neue Kraft für deinen Alltag zu schöpfen.
In meinen Yogakursen und der individuellen Begleitung findest du Raum, innezuhalten, dich zu bewegen und deinen eigenen Bedürfnissen zu begegnen.
WORK · LIFE · YOGA – bewusst leben, kraftvoll handeln, achtsam sein.
Hatha Yoga
Klassisches Hatha-Yoga
Beinhaltet Körperstellungen/Asana, Bewegungsabläufe, Atemübungen & Meditation/Entspannung.
Vinyasa-Flow
Schweißtreibendes Yoga
Klassische Körperstellungen/Asana werden zu kreativen Bewegungsabfolgen zusammengestellt, fließender, kräftigender Übungsstil (Flow).
Yin Yoga
Beruhigende Praxis
Durch langes Halten der einzelnen Körperstellungen/Asana kann intensive Entspannung und gleichzeitige Dehnung der Faszien und des Bindegewebes erfahren werden.
Aktuelle Preise, Stand Herbst 2026
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Yogakurse 10 x 90 min 155 €
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Yogakurse 10 x 75 min 140
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Einzelteilnahme/Yogastunde 16 €
- während eines laufenden Kurses -
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Schnupperstunde 10 €
Einmaliger Besuch einer Kursstunde zum Kennenlernen
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Einzelunterricht 60 min 85 €
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Einzelunterricht 30 min 50 €
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Workshops auf Anfrage
Kursanmeldung & AGB´s: hier gehts zum Download. Anmeldungen für alle Kurse: info@work-life-yoga.de
Aktuelle Kurse entdecken
Knetzgau, montags, 20 Uhr
Schulturnhalle (Schwimmbad), Hainerter Straße 4
10- er Kurse & Einzelteilnahme, fortlaufend
Eltmann, donnerstags, 17:15 & 19 Uhr
Adolph-Kolping Haus, Johannes-Nas-Platz 3
NEU: 2 Kurse ab Herbst: 17:15 Uhr & 19 Uhr
10- er Kurse & Einzelteilnahme, fortlaufend
Oberaurach/Neuschleichach
Dienstags, 19 Uhr & Freitags, 9:30 Uhr
Yogakurse, angeboten über den Sportverein Neuschleichach
Armin-Knab-Haus, Armin-Knab-Str. 17
Sonderkonditionen für Vereinsmitglieder & Nichtmitglieder: bei Interesse bitte erfragen
Fortlaufende Kurse
Einzel-Unterricht
Manchmal brauchen wir Kraft, um etwas zu bewegen. Manchmal brauchen wir Ruhe, um wieder bei uns anzukommen.
Individuelle Yogastunden für Einzelpersonen unter den Gesichtspunkten des Traumasensiblen Yoga
Fokus auf Körperarbeit, Selbstbestimmung, Erdung
Abbau von Hemmnissen und Hindernissen
Berücksichtigung der aktuellen Lebensumstände, Einschränkungen
Kursort: Trossenfurt
Workshops/Herzensprojekte mit festen Terminen
Entschleunigung im Herbst: Kakaozeremonie in Trossenfurt. Einzelabende: 30.10./13.11./20.11./27.11
Ablauf: #Ankommen# Motto des Abends# Bewusstes Trinken des Rohkakaos# sanftes Yoga# Abschlussritual#
Teilnehmeranzahl begrenzt
Oktober 2026: Schnupperkurs Yoga. Kooperation mit der Familienseelsorge Haßberge. Glaube trifft Spiritualität.
