YOGA

Yoga ist mehr als ein Trend.

 

Yoga ist eine Methode, die sich mehr und mehr Menschen aussuchen, um körperliches und geistiges Wohlbefinden, Orientierung für die eigene Lebensführung und für das, was sie sich im Leben wünschen, fest zu verankern

Yoga wirkt auf körperlicher, mentaler und geistig-spiritueller Ebene.

Qualifizierte Einzelbegleitung, Angebote für Kleingruppen.

 

Sie lernen, zwischen sinnvollem Kräfteeinsatz und unnötigem Kraftaufwand zu differenzieren: Anspannung da, wo es erforderlich ist – und die nötige Entspannung dort, wo es nichts festzuhalten gibt.

Atemübungen führen in die eigene Mitte, verfeinern und verlängern den Atem;  Summen und Tönen bringen Sie in Kontakt mit Ihrem Klangkörper.
Entspannungshaltungen wie die längere Endentspannung am Ende einer Yogastunde sowie Meditation beeinflussen Ihren Geist.

 

Die Körperstellung „Baum“ stärkt die körperliche und geistige Festigkeit. Die harmonisierende Gleichgewichtshaltung gewährt ein tiefes Gefühl der Erdung/Verwurzelung. Die gefalteten Hände vor der Brust – hier über den Kopf erhoben – ermöglichen  Zugang zu unserem spirituellen Wesenskern.